吴孟超的日常锻炼方法

吴孟超，被誉为“中国肝胆外科之父”，他的日常锻炼方法体现了他对健康生活的重视。以下是根据搜索结果整理的吴孟超的日常锻炼方法：

动脑子

吴孟超认为，“生命在于脑运动，常动脑，能防衰老”。他每天至少留出两小时的时间用于思考，并且订阅了七八份报纸，偶尔有空的时候还会看些小说，这些都能帮助他经常动脑。

手保健操

作为肝胆外科顶级专家，吴孟超虽然工作繁忙，但也自创了一些运动方法，如手保健操，一有空就做，以保持手的灵活。比如在跟人谈话时，他的双手就会握住茶杯，不停地转动。

有氧运动

尽管吴孟超的工作繁忙，锻炼的时间并不多，但他认为最好的锻炼就是工作。例如，他在手术台上的时候，就是在进行一种有氧运动，这种运动可以帮助身体消耗卡路里，提高心肺功能和增强耐力。

日常生活中的运动

吴孟超的生活非常规律，他坚持每天早上一杯奶的习惯，认为这与他到现在骨头还能这么硬有关。此外，他还会在跟人谈话时，双手握住茶杯，不停地转动，这些都是他在日常生活中进行的运动。

结论

综上所述，吴孟超的日常锻炼方法主要包括动脑子、手保健操以及将日常工作转化为运动。这些方法既科学又实用，值得我们学习和借鉴。