青少年近视防治的有效措施

宣教工作

宣传教育是预防儿童青少年近视发生的首要环节。各地要充分利用各种传播媒体，开展多层次、多角度的宣传教育，全面普及儿童青少年近视防控和健康用眼知识。通过宣传教育，可以让家长和孩子们了解到预防近视的重要性，知道如何正确用眼，从而减少近视的发生。

配戴合适眼镜

配戴合适的眼镜是防治青少年近视的有效措施之一。近视的人无法看清远方，却能轻易地看清楚近处的事物。青少年的视觉状态以看近物的时间居多，视网膜接受刺激的机会大。随着年龄的增加，眼轴日渐增长，度数自然也一直加深。到了青春期，屈光度增加的速度到达高峰期，即变成了深度近视。因此，要远离近视自然要从改善近距离工作习惯入手。简单地说，应培养轻松自然的阅读习惯。这包括培养周边觉知的能力；阅读中经常看远的习惯；来自书桌左上方的良好照明；以及保持舒适的阅读姿势等。

使用近视保健产品

使用近视保健产品也是防治青少年近视的有效方法。例如，黄金视力眼贴，每天20分钟，清凉的眼贴产生的能量就能缓解视疲劳，控制度数不加深，提升眼睛视力。此外，还有一些其他的保健按摩方法，如双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次，多指滑揉上下眼眶10次，食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次等。

控制使用电子产品的时间

长时间使用电子产品是导致青少年近视的一个重要原因。因此，需要控制使用电子产品的时间，一般建议一天当中最好不要超过两个小时。此外，可以选择购买屏幕大的电子产品，让孩子在使用电子产品的时候间隔一定的距离，或者是购买防蓝光眼镜，也可以在一定程度上抑制近视的程度。

增加户外活动时间

增加户外活动时间是控制青少年近视发展的一个重要方法。根据相关研究表明，大自然所释放的光线可以促进视网膜释放多巴胺，有益于眼睛的用后休息。因此，鼓励孩子们多参加户外的文体活动，这对于防治青少年近视是非常有帮助的。

定期进行视力检查

定期检查视力，以便及早发现视力减退，及时治疗。如能认真做到以上各点，有可能防止低、中度近视的发展加深，高度近视或许可以减缓近视屈光度的进行性加深。

综上所述，防治青少年近视需要多方面的努力，包括加强宣传教育、配戴合适眼镜、使用保健产品、控制使用电子产品的时间、增加户外活动时间以及定期进行视力检查等。这些措施需要家长、学校和社会的共同努力，才能有效地防治青少年近视。