袁隆平健身秘诀

袁隆平不仅在杂交水稻研究上取得了卓越成就，他的健康生活方式也值得我们学习。以下是袁隆平的健身秘诀：

坚持运动

袁隆平非常喜欢运动，并将其视为日常生活的一部分。他不仅坚持体育锻炼，还有许多业余爱好，如阅读书籍、看电视剧、欣赏音乐、拉小提琴、跳舞、弈棋等。特别是在古稀之年，他还爱上了打排球，每天都会玩上半小时。他认为打排球是一项很好的运动，对人体器官及四肢都是很好的锻炼，能提高身体素质，增强抗病能力，延缓衰老进程。

合理饮食

袁隆平非常注重饮食健康，他的饮食以粗粮素食为主，例如花生、玉米、红薯等，他会蒸或者煮着吃。他还喜欢吃水果，这些食物富含营养，有助于身体健康。

戒烟限酒

袁隆平认识到烟的危害，并下决心戒烟。他认为吸烟对身体有害，会影响健康，因此他采取了一些措施来戒烟，如备几颗糖，在想抽烟的时候吃一颗。

保持乐观心态

袁隆平始终保持乐观的心态，他认为人的生活要充实、丰富、有趣，这样才能身心愉快。他还经常搜集一些笑话或者自编一些笑话讲给妻子听，家庭生活中随时有欢声笑语。

结论

袁隆平的健身秘诀主要包括坚持运动、合理饮食、戒烟限酒和保持乐观心态。这些秘诀不仅有助于身体健康，还能提高生活质量，让我们一起向袁隆平学习，保持健康的生活方式。