吴孟超的运动保健秘诀

吴孟超，被誉为“中国肝胆外科之父”，不仅在医学领域有着卓越的贡献，他的健康养生秘诀也受到了广泛关注。以下是根据搜索结果整理的关于吴孟超的运动保健秘诀：

1. 坚持有氧运动

吴孟超院士强调了运动对于健康的重要性，尤其是有氧运动。他认为，无论是散步或是跑步，都贵在坚持，适量。这些运动能够帮助调整气血，疏通经络气血，纠正体内紊乱的气机。

2. 自我按摩

自我按摩是吴孟超推荐的一种运动保健方法。它指的是在自己身体上某些部位或穴位运用一定的按摩手法进行按摩的一种方法，适于各层次的人群进行防病治病。自我按摩可以消除疲劳、振奋精神。

3. 特殊的手保健操

吴孟超有一套独特的手保健操，一有空就做，以保持手的灵活。这是他在60多年的外科手术生涯中发展出来的，通过这些手保健操，他能够保持头脑的灵活，同时也是对身体的一种锻炼。

4. 保持站立和步行的习惯

吴孟超院士平时能站着就不坐着，能步行就不乘车。这种习惯不仅能锻炼身体，还能促进血液循环，有利于健康。

5. 动态的生活方式

吴孟超院士的生活方式充满了活力，他始终保持动态的生活方式，包括坚持工作、自我保健操等。这种生活方式有助于保持大脑的活跃，防止脑细胞退化，同时也能够锻炼身体，延缓衰老。

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