吴孟超健康保健20字诀的具体内容

吴孟超院士是中国肝胆外科的重要创始人之一，被誉为“中国肝胆外科之父”。他有一套独特的健康保健理念，可以概括为20个字，具体如下：

1. 心态平衡

- 漫漫人生路，时而顺境时而逆境，保持平和的心态，是一种最佳态度，也最利于健康。

- 吴孟超在工作岗位上兢兢业业，从不争名争利，获得荣誉后依然不骄不躁，如以往一样平易近人。

2. 头脑常用

- 吴孟超认为，生命在于脑运动，常动脑，能防止脑细胞老化。

- 他每天至少有两个小时用于思考一些事情，接受一些新生事物，同时做好笔记。

3. 手脚常动

- 常动身体，能延缓器官衰老进程。

- 他有一套独特的“手保健操”，一有空就做，以保持手的灵活。

4. 管住嘴巴

- 中午在医院吃工作餐:四菜一汤一碗米饭，外加一碗小米粥。 晚饭则通常在家吃，他喜欢吃鱼、豆腐和蔬菜。

- 吴孟超从来不吃补品，就是平时喜欢喝点绿茶。

5. 定期体检

- 吴孟超每年都要体检一次。 他认为，体检是发现疾病的重要途径。

以上就是吴孟超健康保健20字诀的具体内容。