吴孟超的日常锻炼方式

吴孟超，被誉为“中国肝胆外科之父”，不仅在医学领域有着卓越的贡献，同时也非常注重养生和锻炼。以下是关于吴孟超日常锻炼方式的信息：

手保健操

吴孟超院士在忙碌的工作中，自创了一些运动方法，如手保健操，一有空就做，以保持手的灵活。

脑运动

吴孟超院士认为，“生命在于脑运动”，常动脑，能防衰老。即使在90岁高龄时，他的头脑依旧清晰，思维敏捷，这与他常动脑密切相关。

爬楼梯锻炼

爬楼梯是一种适合各年龄段的锻炼方式。吴孟超院士可能会根据自己的身体状况，选择适合自己的爬楼梯锻炼方式。爬楼梯时需要注意技术，上楼时上体微前倾、屈膝抬腿，前脚掌落在台阶中部，落稳后随即蹬伸支撑腿向上迈步；下楼时身体略后仰、肌肉放松，前脚掌交替落在台阶中部。

总的来说，吴孟超院士的日常锻炼主要包括手保健操和脑力活动，同时也可能会进行爬楼梯等有氧运动。这些锻炼方式有助于保持身体健康和活力，同时也是他长寿的一部分。