吴孟超如何结合中医进行养生

吴孟超，被誉为“中国肝胆外科之父”，不仅在医学领域有着卓越的成就，也在养生方面有着独到的见解。他将中西医结合，提出了系统的养生方法。以下是吴孟超结合中医进行养生的具体实践：

1. 心态平衡

吴孟超非常重视心态对健康的影响。他认为，良好的心态是人的“灵魂”，对健康起着至关重要的作用。无论在生活中还是在科研道路上，吴老始终保持良好的心态，做到胜不骄，挫不馁，锐意进取，不断向前。在家中，他与妻子相濡以沫，互相尊重，互相关心，互相包容，相处得十分和谐。

2. 常用头脑

吴老认为，生命在于运动，这里的运动并非是指体能锻炼，而是指“身体在动”。他认为动脑可以预防一些老年痴呆类的疾病，并且能够使人对这个世界保持好奇感，有益于让人保持积极乐观的心态。吴老每天都会浏览报纸、看新闻联播和医学方面的专业书籍，偶尔闲暇时光，还会看看小说。

3. 常动手脚

吴老强调手脚常动，他认为这样既锻炼了身体，又保持了手指的灵活性，动手术时手就不会发抖。吴老本人也常常双手握住茶杯，不停地转动，以此锻炼手指。

4. 管住嘴巴

吴老提醒我们要管住嘴巴，不要喜欢吃什么就乱吃，酒乱喝，烟一天抽两包……当然控制是要讲营养的。他建议人们最好不抽烟不喝酒，抽烟害人又害己，且易患肺癌，健康生活行为的建立首先在于必须戒烟；经常饮酒也会增加患口腔癌、咽喉癌、食道癌等的危险。盐不能多吃，腌制的、霉变的食物不吃，高盐饮食会增加患胃病的危险，世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入6克左右。限制动物脂肪和甜食的摄入，少吃油炸、烧焦的东西，多吃煮、炒、蒸的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，坚持每天吃各种蔬菜、水果，可使癌症的危险性降低。

5. 定期体检

吴孟超强调定期体检的重要性，他认为不要忽略了定期体检的重要性，中国人对体检的观念很薄弱，没病不进医院，痛到不行时才急忙去医院求医。

6. 中医养生保健方法

吴孟超还提倡中西医结合的养生方式。他认为，中西医结合不仅能提高治疗效果，也能更好地保护身体健康。中医养生保健方法包括保持适宜的作息规律、饮食调理、食用药膳、运动养生、心理调节等。

综上所述，吴孟超结合中医进行养生的方法主要包括保持心态平衡、常用头脑、常动手脚、管住嘴巴和定期体检等方面。这些方法既体现了中医的整体观和平衡观，也融入了现代生活的实际情况，具有很高的实用价值。