吴孟超防衰老秘诀

吴孟超院士作为“中国肝胆之父”，在其99年的长寿生涯中，积累了许多健康生活的经验。以下是根据搜索结果总结的吴孟超院士的防衰老秘诀：

保持良好心态

吴孟超院士认为，保持良好心态是减少疾病发生、延长寿命的主要方式。他对待身外之物看得很淡，不会因为生活条件差而感到不忿，也不会因为地位威望高就产生骄傲自满的心理。

合理饮食

吴孟超院士的饮食以清淡少油盐为主，注重荤素搭配、粗细合理、营养均衡。他喜欢吃小米粥、豆腐、鱼等食物，并且坚持每天早上一杯奶的习惯。

适量运动

尽管工作繁忙，但吴孟超院士仍然会利用工作间隙进行运动，例如自创的手保健操，以此来保持手的灵活。他认为，最好的锻炼就是工作。

定期体检

作为医生，吴孟超院士深知体检的重要性。他建议，小于40岁的人每年体检1次，40岁以上的人每半年体检1次，以此来早期发现疾病。

脑部活动

吴孟超院士强调，人的大脑绝对不能闲下来，应该经常进行脑部活动，以防止痴傻呆滞。他每天至少会留出两小时的时间用于思考事情，并且随身携带笔记本记录重要的想法。

积极的生活态度

吴孟超院士始终保持乐观的精神和积极的生活态度，他认为情绪对工作和身体的影响都很大，因此要做好自我梳理，保持心态平衡。

综上所述，吴孟超院士的防衰老秘诀主要包括保持良好心态、合理饮食、适量运动、定期体检以及积极的脑部活动。这些秘诀简单易行，但需要长期坚持才能发挥效果。