吴孟超如何平衡心态

吴孟超，被誉为“中国肝胆外科之父”，在其长达70多年的医疗生涯中，不仅在医学领域取得了卓越的成就，也以其健康的生活方式和积极的心态受到了广泛的赞誉。他的养生秘诀可以概括为“心态要平衡，脑子要常用，手脚要常动，嘴巴要控制”，其中关于心态平衡的要点，我们可以详细探讨。

1. 心态要平衡

吴孟超认为，心态是人体的“灵魂和司令部”，良好的心态对健康起着至关重要的作用。他强调，无论在生活中遇到什么困难和挫折，都要保持胜不骄、挫不馁的态度，锐意进取，不断向前。这种积极的心态有助于减轻心脏负荷，减少肝气郁结，从而预防心脏疾病的发生。

2. 使用脑子

吴孟超提倡“脑子常用”，他认为人长期不用脑会导致思维僵化。为了保持大脑的灵活，他坚持做手术，即使在96岁的高龄也没有停止工作。他还鼓励老年人不要自我设限，认为到了一定年龄就老了，不愿意动脑筋。实际上，勤于用脑不仅能带来成就感，更能带来人生的乐趣。

3. 经常动脑和动手

吴孟超认为，无论是大脑还是四肢，适当地多用、多动有利于健康。因此，他坚持写学术论文、出书，并且尽量自己动手。此外，他平时还会坚持多走路，这些都是他保养身体的方法。通过这些活动，他能够保持思维敏捷和身体健康。

4. 管住嘴巴

吴孟超强调，饮食无需山珍海味，把日常的饭菜吃好就行。他认为吃太多容易导致肥胖，进而引发“三高”。因此，在日常生活中要注意饮食，避免油腻食物，以免消化不良。这种健康的饮食习惯对于平衡心态、保持身体健康起到了重要作用。

5. 定期体检

吴孟超认为，不要忽略了定期体检的重要性。他认为中国人对体检的观念很薄弱，往往等到病痛缠身才急于去医院求医。通过定期体检，可以及时发现身体的问题，从而采取相应的措施进行调整和治疗。这对于平衡心态、保持身心健康至关重要。

综上所述，吴孟超通过保持积极的心态、勤于用脑、适当的身体活动、健康的饮食习惯以及定期的体检，成功地平衡了自己的心态，并以此为基础建立了自己的养生之道。这些经验和方法对于我们每一个人来说，都是值得借鉴和学习的宝贵财富。