集体散步的适宜人群有哪些？

1. 中老年人

中老年人由于年纪的增长，身体各方面开始减弱，进行跑步这样较为剧烈的运动，容易引发身体不适，因此建议从散步这类较为轻松的方式开始进行健身或减肥。集体散步组的运动维持率较高，且时间长度超过了6个月，生活质量也有显著改善。散步对防治疾病、延年益寿等都有好处。

2. 过度肥胖的人群

过度肥胖的人群，下肢承担了身体的大部分重量，膝盖关节的压力较大，再进行跑步容易加重膝盖负担，因此建议先从散步比较舒缓的运动开始进行减肥。

3. 患有心脑血管疾病的人群

患有心脑血管疾病的人群，跑步会加快心脏的频率，心率加快，心脏的泵血量就会增加，对心脏、血管造成压力，增大发病危险，而散步的方式可以保持心率较为平缓，减少发病的危险。

4. 体弱者

体弱者要达到锻炼的目的，可以通过甩开胳膊大步跨的方式来散步，每小时走5kg以上最好，走得太慢则达不到强身健体之目的。只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。

5. 肥胖者

肥胖者宜长距离行走，每日2次，每次1小时。这样可以增加身体的匀称与消耗更多的热量。

6. 糖尿病患者

糖尿病患者行走时步伐尽量加大，挺胸摆臂，用力甩腿，时间最好在餐后进行，以减轻餐后血糖升高。

7. 失眠者

失眠者可以在睡前缓行半小时，可收到较好的镇静效果。

综上所述，集体散步适合的人群包括中老年人、过度肥胖的人群、患有心脑血管疾病的人群、体弱者、肥胖者、糖尿病患者以及失眠者。这些人群可以通过集体散步的方式，达到健身、减肥或改善健康状况的效果。