心理咨询式散步对话的反馈效果？

此外，散步疗愈可以通过促进体内多巴胺、血清素、内啡肽、催产素以及其他物质如肾上腺素的分泌，让人有一种自然的兴奋感，整个人感到精力充沛、幸福而充满活力。散步还能降低血压，消化、疏导不必要的负面情绪，缓解身心压力。散步疗愈的具体方法包括选择一个相对安静的公园、树木园等，尽量不带科技产品，如手机、平板电脑等，保持大步快速行进，步伐强劲、自信、有力，前后摆动手臂、配合步幅，保持姿态有力等。

总之，散步疗法作为一种心理治疗方式，通过与大自然的接触和身体的运动，能够有效地减轻人们的心理压力，缓解心理问题，并且具有很高的实用性和可行性。